睡眠負債

最近、睡眠負債という言葉がマスコミで話題になっています。

毎日の睡眠不足が借金のように溜まって積み重なった負債のことです。

日本人の7割が睡眠不足と言われています。

しかし、多くの人は不眠症の自覚がないそうです。

睡眠負債はさまざまな病気のリスクを高め、日々の生活の質を下げていきます。

ある実験では、6時間睡眠を2週間続けた脳は、2晩徹夜したのとほぼ同じ状態と言う結果が出たそうです。

睡眠負債の返済は寝る以外の方法で返済することはできません。

そんな人は睡眠の質を高めて睡眠負債を減らして下さい。

当店では、寝具を見直すことで睡眠環境を改善することをおすすめします。